Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia

Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi - sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen liikunta-aktiivisuuden kansainvälisessä vertailussa verrattain korkealle. Suomalaiset 11- ja 13-vuotiaat pojat täyttivät liikuntasuosituksen neljänneksi yleisimmin ja tytötkin ylsivät seitsemän aktiivisimman maan joukkoon. Ilmiön syitä voidaan pohtia. Liittyykö liikunta-aktiivisuuden väheneminen nuorten kypsymiseen kohti aikuisuutta vai löytyykö ilmiön selitys pikemminkin elinympäristöstä tai muista ulkoisista tekijöistä? Armeijan kouluttajat kertovat: Varusmiesten kunto ennätyksellisen alhainen, metsä pelottaa ja pölli sytytetään sytkärillä nuotioksi. Vähemmän ja huonokuntoisempia nuoria käy nykyään armeijan, osa pelkää metsää eikä tiedä, mikä on rautakanki. Kaikesta tästä huolimatta, pidetään lippukorkealla, liikutaan ulkona tai sisällä ja nautitaan talvesta. ER-tuki ja...

Lue lisää

Miksi hankkia ulkoisia linkkejä kotisivuille

Jos haluat, että yrityksesi ja palvelusi löytyvät netistä, täytyy yrityksesi tulla hyvillä sijaluvuilla Google hauissa vastaan, eikä sekään välttämättä riitä. Se, että kotisivut ovat oikein tehty ja Google huomioitu jo siellä (Google optimointi) on se lähtökohta, mutta sen jälkeen alkaa varsinainen markkinointityö. Ensinnäkin tehdään se mitä itse voidaan eli testataan erilaisilla hakusanoilla, miten se oma yritys löytyy omalta markkina-alueelta ja testataan se vielä sellaisella koneella, mitä et ole itse käyttänyt - koska Google muistaa ja tietää, mitä olet netissä tehnyt ja pyrkii auttamaan sinua löytämään juuri sen mitä haet. Eli jos teet tuon testin omalla koneellasi, todennäköisesti saat ns. liian hyvän tuloksen. Kun sitten olet tehnyt tämän Google haun ja ehkä muuttanut kotisivujasi. Tehnyt lisää sisältöä, tehnyt sivuston rakenteen Google...

Lue lisää